大阪で健康体力づくりの
サポートをしている
ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。

有名な「ゴールドジム」の前で写真を撮っています。
プロボディビルダーの
アンドレア・カーリングです。

非常にたくましい身体つきです。
彼は毎日、このゴールドジムで
トレーニングに励んでいました。

私もトレーニングに励んでおり
ゴールドジムで友達になったのです。

彼は、プロテインで有名なウイダー社の
創設者　ジョーウィダー氏の門下生。
そして、１０年ほど前には日本に留学。

桃山大学（大阪）で柔道留学していたそうです。
同じ大阪で話しが盛り上がりました。
■１９８３年１０月

この写真は、私がお世話になった
スポーツコネクションです。（スポーツクラブ）
ウエストロサンゼルスの住宅地にあります。

左側のガラス部分の２階がトレーニングジム。

このスポーツコネクションでも
フィットネスクラブのビジネスのあり方を教わりました。
そのときのことが今に活かされています。

１階には、フロント、サロン、ジューズバーがあります。
ラケットボールコートもあり。
■１９８３年５月

ケン・ウォーラー氏です。
パシフィックホテルの地下にある
小さなジムです。

マシンの手入れが行く届いていることが印象的でした。
アメリカでも清潔さを大切にしているクラブがあるのかぁ〜
と感心したものです。

■１９８４年２月

大阪で健康体力づくりの
サポートをしている
ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。

上の写真は、今後の日本国内のスポーツ界における
アスレティックトレーナーにとって
大変重要なことを物語っています。

　★アスレティックトレーナーとは
　　主にスポーツ選手のケガをケア、リハビリする
　　トレーナーのこと

それは何かと言いますと
現場のアスレティックトレーナーは
ほぼ女性であることです。

女性のアスレティックトレーナーは
女性選手（アスリート）をしっかりとケアする
ことができます。

単に性別が違うだけでなく
女性ならではの悩みを聞いてあげることで
より良い信頼関係が築くことができます。

ここが大変重要で、
男性のアスレティックトレーナーの
女性選手のケアには、おのずと限界があります。

ですから、私が受け持っている
大学（近畿大学）や専門学校では
生徒の皆さんにも伝えています。

　女性のアスレティックトレーナーが
　幅広く活躍する日が日本にもやってくると。
　
　※女性のトレーナーさん、ご活躍を期待しています！
　

写真ですが、
女性の選手が座っている台は
ちょうど足首が出る長さになっています。

この奥には、マッサージルーム
サイベックスマシン、ワールプールなどがあります。
ちなみに女性サッカーチームメンバー。　　■１９８３年９月

アメリカンフットボールのプロリーグ
NFL「アリゾナラングラーズ」の練習風景です。
オフェンスラインのブロッキング。

プロチームの練習は
午前、午後の各３時間となっています。
日曜日はオフ。　　　

アメリカンフットボールのプロともなれば
体型だけでなく、動きが全く違います。

大きい身体なのに
めちゃくちゃ動きが素早い。
このスポーツは、アメリカの独壇場が続くことでしょう。
■１９８４年２月

この写真は私です。
USC（南カルフォルニア大学　ロサンゼルス）の中央図書館での
一コマです。

スポーツトレーニングの専門書を見ています。
文献数は1,000以下ですが
専門雑誌、旧ソ連の文献を揃えていました。

エクササイズ＆スポーツフェシリティ
を見ています。　　　　　

■１９８３年８月

大阪で健康体力づくりの
サポートをしている
ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。

トレーニングマシン開発の神様
アーサージョーンズが開発した
ノーティラスマシン　腹筋トレーニングマシンです。
※アブドミナルマシン

腕の力を要しませんので
腹筋だけを集中的にトレーニングできることが
最大の特徴です。

このノーティラスマシンを超える
腹筋トレーニングマシンは
未だに存在しません。

筋肉の解剖、関節の角度、筋肉の収縮など
数々のトレーニングの要素を考慮した
結果だからだと思います。

本当に良いものを追求していた時代ともいえますね。

■１９８３年１０月

ジムデニー氏とランニングしている風景です。
ハワイ、アラモアナBLVD近くのアトキンソンDR。

右側はYMCAです。
当時１泊１４ドルで宿泊できました。
ジムデニー氏は私の結婚式にも出席してくれました。　　

■１９８４年３月

大阪で健康体力づくりの
サポートをしている
ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。

アメリカ留学中には、憧れのあの人！
という素晴らしい方々と出会うことができました。

憧れの人とは、
現在のトレーニングの科学の根本を作った
科学者であったり、選手、マシン開発者などです。

上の写真は、１９６４年の東京オリンピックで
出場経験を持つ（円盤投げ、イスラエル代表）
マニエル博士です。

彼も私同様、アメリカ留学をし
数々のトレーニングの科学的研究を
行っていました。

とても尊敬できる人です。　　■１９８３年９月

次に紹介するのは、８０年代に一世を風靡した
筋力トレーニングマシンの「ユニバーサル社」の
元セールスマネージャー。

そして、トレーニング研究所の社長をしていた
ジョージ・オットー氏です。
前述のマニエル博士が、紹介をしてくれました。　

私自身もトレーニングマシンの開発に携わり
商品化されて、市販されています。
そんなこともできたのも、当時の出会いのお陰です。

恩人ともいえる方々です。
そのときのことは、鮮明に覚えています。

■１９８３年９月

大阪で健康体力づくりの
サポートをしている
ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。

１９８３年にカルフォルニア州の
UCLAに留学しておりました。

トレーニング理論を学ぶと同時に
スポーツ選手への指導も行っていました。
写真は、アメリカンフットボール選手です。

７３番は　ディフェンシングラインのスティーブ。
９２番は　オフェンシイブラインの　トム。

私の身体は大きくありませんので
アメリカンフットボールの選手には
いつも会話中、見下ろされている状態でした。

端から見ていると
どちちらが指導者なのか？
と疑問に思ってしまうことでしょう。

とにかくアメリカの選手は、
みんな大きいので、何するのにも
余分に体力を使ってしまう有様です。

貴重な経験でした。

■１９８３年８月

私と一緒にこちらの女性は、
当時の女子ボディビル世界チャンピオン
カーラ・ダンロップ選手です。（当時２８歳）

大変興味深いポージングをします。
コンテストがあった
ディズニーランドホテルにて撮影しました。

■１９８３年８月

こちらは再び、カルフォルニア州のUCLA（大学）
一般学生のためのトレーニングルームです。

一般学生とは、
日本でいう体育学部、スポーツの部活に属さない
すべての学生のことをいいます。

しかし、その一般学生でも
正しい方法でトレーニングをしていたことには
大変驚きました。

今の日本でも考えらません。
しかも、このトレーニングルームには
指導者がいないのです。

みんな、自主トレーニングにも関わらずです。
レベルの高さに驚きました。
マシンは、ユニバーサルです。

■１９８３年８月

大阪のヘルスアンドフィットネスの
岡敏彦です。

今回紹介するのは、アメリカにて
スポーツ選手向けのトレーニング法を
学んでいたときのものです。
※主にストレングストレーニング

上の写真は、数多くのトップアスリートを生み出している
UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）
のアスリート専用のトレーニングルームでの風景です。

ここでは、スポーツ選手のパワーの概念を活かした
トレーニングができます。

向かって右側は筋力トレーニングコーチの
ドン・スワボンコーチ
左側はマークコーチ

そして、真ん中は岡敏彦です。　　　■１９８３年８月撮影

アメリカではNFL（アメリカンフットボール）が
大変な人気で、国技のようなものになっています。
アメリカンフットボールのプロ選手のトレーニング風景です。

アリゾナラングラーズというプロフットボールチーム
パワーラックでのベンチプレスをしています。
重量は１５０KGです。

私も、UCLAにて
アメリカンフットボールの選手を
指導することになります。

大学時代にアメフトをしていたこともあり
親しみのあるスポーツです。

しかし、本場アメリカの選手は
とにかく身体が大きいです。
いつも選手に見下ろされながら、指導をしていました。

■１９８４年２月撮影

筋力トレーニング伝説の
ノーチラス・マシンです。

プルオーバーとラットプルダウンの
コンパウンドになっているマシンです。
広背筋に非常に効果的なマシンでしょう。

※コンパウンドセット
１つの部位に対して２種目のトレーニングをおこなうこと

私の体験記には、
ノーチラスマシンはよく登場します。

その理由は、ノーチラスマシンの
カム軸の理論に代表される
トレーニングマシンの原点があるからです。

さて、紹介したプルオーバーと
ラットプルダウンのコンパウンドマシンです。

マシンのサイズが大きいために
日本には普及しにくいという現実がありました。
本当に素晴らしいマシンです。

■１９８３年１０月撮影