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パーソナルトレーナー養成講座 理論編 第1回(大阪)

期日/ 2015年1月15日(木)
時間/ 19:00~20:00(18:55受付開始)
会場/ 西中島センター(大阪市)

内容/ パーソナルトレーナーシステムについて(1)
「パーソナルトレーナーに関する講義と情報提供」
「質疑応答」
講師/ 岡 敏彦(近畿大学健康スポーツ科学兼任講師、健康運動指導士ほか)

対象/ 現役パーソナルトレーナー、自称パーソナルトレーナー、パーソナルトレーナー志望者、各種有資格者、学生
費用/ 資料代100円(当日徴収)
定員/ 30名

養成講座の申込みをする

<お問い合わせ>
株式会社ヘルスアンドフィットネス
TEL:06-6885-4643
Email: handf1954@icloud.com

パーソナルトレーナー養成セミナー(大阪)2014年11月30日

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岡敏彦です。

本日は、パーソナルトレーナー養成講座の講師を務めました。
遠くは佐賀県からお越しになり、ありがとうございます。

私の担当は、パーソナルトレーナーに欠かせないペアストレチングです。
ストレッチングは、柔軟性の向上、怪我の予防や疲労回復に大変有効です。
ストレッチの効果を発揮するのは、正しく行うことが求められます。

自分で行うときには、無理のなく痛みの範囲で行うことで大丈夫です。
しかし、パートナー(指導者)がストレッチを補助する場合は

・どのくらいの「力」で補助すれば良いのか?
・どの「方向」で補助すれば良いのか?
・どのくらいの「時間」静止すれば良いのか?
などの基本的な知識が必要です。

中でも、どのくらいの「力」で補助すれば良いのか?ということは
私の知る限り、ストレッチの教科書には書かれていません。
そのため、多くの指導者にあまり知られていません。

そのヒントは、ウエイトトレーニングの挙上重量にあります。

例えば、カーフ(下腿三頭筋)の場合、
自分の体重でジャンプしてもビクともしません。
このとき、瞬間に何百キロという負荷がカーフにかかっています。

実際にストレッチの補助するときに
全体重を乗せて行っても大丈夫なのです。

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そう考えると、肩のストレッチの補助はどうすれば良いのか?
も自ずと答えが出てきます。
ヒントは、ラテラルレイズでの挙上重量です。

5kgのダンベルでラテラルレイズができる方には
5kg未満の負荷でストレッチの補助を行うのです。

そうすれば、安全で効果的なストレッチ補助ができ、
確実な疲労回復、柔軟性の向上が期待できます。

以上、講座の一部をご紹介しました。

このパーソナルトレーナー養成講座は、
大阪にて定期開催しております。

ウォーキングマシン(トレッドミル)の正しい指導方法

岡敏彦です。

パーソナルトレーナー、フィットネストレーナーの方々が
ウォーキングマシン(トレッドミル)を指導する際の
気をつけておくことを話します。

こちらは、始めてトレッドミルを使用する
お客様への説明方法です。
ごらんください。

ゼロから始める!パーソナルトレーナー指導者養成講座

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<本セミナーの目的>
将来パーソナルトレーナーで活躍したい人のためのゼロから学べるパーソナルトレーナー基礎知識講座。現役のパーソナルトレーナーが直接指導にあたり、現場で培った指導ノウハウを学ぶ。

詳細はこちら

<募集要項>
期日: 2015年2月1日(日)
時間: 17:00~20:00
会場: ニュージャパンヘルスクラブ(大阪市)

【今回のプログラム】
講座1: iPad、スマホでできる「姿勢測定」と「姿勢改善の指導法」
講座2: パーソナルトレーナーのための「自分ブランドづくり」

講師: 岡敏彦(株式会社ヘルス&フィットネス代表)、小林素明(株式会社ウェルネス&スマイル代表)
費用: 4,300円(事前振込)/ 当日支払 6,000円
定員: 7名

お申し込みはこちら

Get tour guide FOR FREE in and aroud Osaka, Kyoto, Nara, Kobe!

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Toshihiko Oka

We provide a free tour of Osaka and around that area in English for English speaking turists.

The purpose of our volunteers is the training of English and international exchange, and social contribution.

Oka, the tour guide volunteer, strong in fitness field especially, but please feel free to ask for general sightseeing tour around Osaka also.

◎Volunteer: Toshihiko Oka
◎When It’s available? : 1st and 4th Sundays every month.
◎Available time: 10am~6pm
◎Pick up or meeting place: Central gate (exit) of JR Shin-Osaka.
◎Who can apply? : Anyone who can speak in English. Have to be good in health.
◎How many can be toured at once?: 1~10 people.
◎You can use train, subways , taxi, rent a bicycle (300 yen/day.), and motor cycle(available when you are alone)
◎Price: It’s Free! Please pay the entrance fee to the facilities, food at any restaurant where you have lunch or dinner, and transportation expenses of the guide.
◎How to Reserve?:  Email me to for reservation for up to one week in advance.

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 Email: handf1954@icloud.com
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※First-come-first-served basis.
※Liability does not occur with each other, and self-responsibility when accident occurred.

ハンドル付きプログラム電動ウォーカー(自宅用ウォーキングマシン)

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ハンドル付きプログラム電動ウォーカー・ブルー
小売希望価格 ¥81,900 [税込]

マシンの特徴
・ウォーキングによるヘルスアップ/減量~高齢者の方にフィット。
・時速0.3キロ~6キロまでとウォーキング、ジョギングまで対応可能な速度設定。
・折りたたみ収納可能。
・5種類のスピードプログラム搭載。
・即座にスピード調節できるクイックスピード調節ボタン。
・工具無しで付け外し可能/サポートハンドル付。
・万一の転倒時などにベルトが自動停止する安全機構/セーフティーキー付。
・フラット(傾斜0度)と上り坂(傾斜5度)の2段階に走行面傾斜角度の切り替え可能。
・1/2馬力のDCモーターを採用。細かい速度設定が可能です。
・マット付き

マシンの仕様
 サイズ: W645×D1310×H1280 (mm)
 サイズ(折りたたみ時): W600×D550×H1280 (mm)
 重量: 35kg
 耐荷重: 100kg
 駆動方法: 電動式 (DC直流モーター)
 モーター: DC直流モーター 3/4hp
 電源: 一般家庭用電源 AC100V 50/60Hz 最大370W 30A
 連続使用時間: 60分
 表示パネル: 80mm×65mm 液晶モニター
 表示値: 時間,距離(km),速度(km/h),消費カロリー(kcal),心拍数(bpm)
 プログラム: スピードプログラム×5種類
 走行速度: 0.6km/h~6.0km/h (0.1km/h ステップ)
 走行面: 335mm×1000mm
 走行面傾斜: 0%(フラット) または +5%(上り勾配) 2段階切替式
 走行ベルト: PVC / 伸び片寄り調節機能付
 走行板: MDF
 心拍数測定: ハンドルパルス式
 非常停止: 引き紐式非常停止方式(セーフティキー)
 専用マット: EVA樹脂製 / W1365×D675×H5 (mm)
 材質: 粉体焼付塗装仕上スチールパイプ,ABS樹脂,PVC,MDF,ウレタンフォーム
 付属品: 本体×1ヶ,専用マット×1ヶ,セーフティキー×1ヶ,ベルト調節用レンチ×1ヶ,取扱説明書兼保障証×1冊
 メーカー保証: ご購入より1年間の無償保障付き

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  ハンドル付きプログラム電動ウォーカー・ブルー
  小売希望価格 ¥81,900 [税込]
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 この商品のお問い合わせ先
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 TEL 06−6885−4643  
 受付:月〜金 10〜18時

タイスポ(TAISPO)2013 の参加報告【3】 台北

ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。
タイスポ2013の参加報告をいたします。

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▲ケーブルシステム

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P1020184(真似されないシステムが必要)

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P1020185(ウォーキングエクササイズ)
▲ウォーキングエクササイズ

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▲ジャッルジムアタッチメント

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P1020187(カウンターウェイト)
▲カウンターウエイト

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▲リフトのヒップバンド

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▲駅に設置される時代がくる

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P1020263(ミドルウェイトの調整具)
▲ミドルウェイトの調整器具

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P1020199(プレートローディングスタイル)
▲プレートリーディングスタイル

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▲スリングシステム

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タイスポ(TAISPO)2013 の参加報告【2】 台北

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ヘルスアンドフィットネスの岡敏彦です。
こちらは、歩きながら仕事をしている風景です。
時速2kmで歩くと脳の活性化に良いという研究結果があります。

その科学的根拠に基づき
トレッドミルで歩いているところです。
大変ユニークな商品ですね。

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P1020135(サポーター※手首店頭予防絶対売れる)

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P1020173(ステップ・5cm刻み調整)

P1020161(多様のエクササイズ可能)

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P1020120(公園のマシン)

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P1020365(ボールバランス)

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P1020131(ディスプレイに、心拍数、メッツ強度表示)

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P1020121(小型ウォーカー1m×0.5m・速度01~3.6絶対商品)

 

P1020167・手具・介護施設等で有用・認知症エクササイズ

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P1020145(腕エルゴメーター・介護度3・メッツ表示・絶対売れる)

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P1020138(スリングロープ・ジャングルジム)

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P1020130(バリアフリーで老人ショー)

P1020118(腕のプレス操作)

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P1020169(介護施設手具調整系)

P1020356(ウォーカーの変容)

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タイスポ(TAISPO)2013 の参加報告【1】 台北

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ヘルスアンドフィットネスの
岡敏彦です。

くつろいでいるわけではありません。
台湾出張です。

タイスポというアジア最大の
健康フィットネス器具の展示会に
来ています。

日本では見られない
フィットネス器具がたっぷり
展示されています。では紹介します。

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P1020255(正解がプレートローディングシステムを採用)

P1020279(小脳のトレーニング)
▲小脳のトレーニング

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P1020253(ダブルプーリーのメカニズム)
▲ダブルプーリーのメカニズム

P1020266(ロープの調整)

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P1020274(回転負荷)

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P1020124(老人用マルチマシン)
▲高齢者用マルチマシン

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P1020292(多様に使えるチャート作成)

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P1020186(バイブレーションエクササイズ)

P1020320(チョウ社長・足裏マッサージ逆走・ディクライン)

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P1020237(インナーマッスルトレーニング)
▲インナーマッスルトレーニング

P1020311(光)

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P1020189(物理的&生理的仕事量・将来的に心理的も出す)

P1020297(右上赤スペース参考・展示レイアウト・受付・壁・照明・実際の運営レイアウト・椅子(商談・休憩・運動))

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P1020264(グリップのバラエティ)
▲グルップのバラエティ

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P1020265(手首の回内外)
▲手首の回内外

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P1020294(カーフストレッチ)
▲カーフストレッチ

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P1020277(ゴム負荷・全身)

 

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▲フリーモーション

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P1020269(映像メディア)

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▲レッグプレス

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